Sabtu, 02 Maret 2013

Hindari Diabetes dengan Bangkit dan Ngobrol Bersama Teman


Lupakan tempat kebugaran, bangkitlah dari meja
kerja Anda untuk ngobrol dengan teman setidaknya beberapa kali setiap
hari, ini diperlukan untuk mencegah diabetes tipe 2.

Penelitian terbaru menunjukkan orang yang beresiko tinggi terkena
diabetes mungkin dapat menghindari kondisi tersebut dengan mengurangi
waktu duduk di tempat kerja selama 90 menit setiap hari.

Konsekuensinya, saran resmi yang merekomendasikan 150 menit aktivitas
fisik setiap minggu harus diubah untuk mendorong orang mengurangi gaya
hidup sedentari (kurang aktif), demikian menurut studi dari
Universitas Leicester, Inggris.

Mereka menemukan faktor risiko penting bagi diabetes tipe 2, seperti
gula darah dan kadar kolesterol, yang meningkat lebih jauh pada orang
terus-terusan duduk, dibandingkan dengan mereka yang melakukan
aktivitas.

Pemimpin riset Joseph Henson mengatakan: "Studi ini memberikan bukti
awal bahwa perilaku sedentari mungkin menjadi cara yang lebih efektif
untuk menjadi target pencegahan diabetes tipe 2, bukan hanya
semata-mata berfokus pada aktivitas fisik. ***

Tidak ada komentar:

Posting Komentar